脂肪

お勧めの糖質制限ダイエットをご紹介します!

肥満の原因とは 肥満が生じる原因はいくつかありますが、大きく分けると2つに分類されます。1つは食べ過ぎによるオーバーカロリー、そしてもう1つは糖質の過剰摂取です。そして意外なことかもしれませんが、多くの人に生じている肥満の原因は後者です。 日本人の場合、1日の糖質摂取量は260g程度が望ましいとされています。一概には言えませんが、これをオーバーすると糖質の過剰摂取となり、肥満が生じてしまうのです。 […]