寝る前

寝る前の紅茶

★寝る前の紅茶摂取について 紅茶のカフェインはコーヒーより少ないとされていますが、やはり夜や寝る前に紅茶を飲むのは良くないか気になるポイントだと思います。 ★紅茶は夜の夕食後、寝る前飲まないほうがいい 食後のデザートは、紅茶好きには至極の時間です。デザートとの組み合わせは相性もいいですし、消化吸収の助けにもなります。 朝なら眠気防止に、運動前なら体脂肪燃焼効果増加の働きもあるそうです。 カフェイン […]